Zdravě žít neznamená dietu nebo extrémní tréninky. Jde o každodenní malé volby: spánek, jídlo, pohyb, stres a vztahy. Zjistěte, jak je to jednodušší, než si myslíte.
lis 16 2025
Zlepšit zdraví není o extrémech, ale o malých, pravidelných krocích. Zjistěte, jak spánek, pohyb, výživa, stres a vztahy ovlivňují váš každodenní život a jak je změnit bez nutnosti radikálních změn.
lis 12 2025
Zdravě žít neznamená dietu nebo extrémní fitness. Je to o pravidelném spánku, kvalitním jídle, pohybu, zvládání stresu a vztazích. Malé kroky každý den vytvářejí velkou změnu.
říj 27 2025
Zjistěte, co všechno zahrnuje aktivní životní styl, proč je pro zdraví klíčový a jak ho prakticky zavést do každodenního života.
říj 26 2025
Zjistěte, co je životní styl, proč je klíčový pro zdraví a jak jej vytvořit pomocí stravy, pohybu, spánku a duševní rovnováhy.
říj 23 2025
Praktický průvodce, jak nastavit zdravý životní styl: strava, pohyb, spánek, stres a hydratace krok po kroku pro začátečníky.
říj 20 2025
Kompletní průvodce, jak nastartovat zdravý životní styl: výživa, pohyb, spánek, stres a hydratace s praktickými tipy, tabulkou a 30‑denním checklistem.
zář 29 2025
Tento článek se zabývá tím, jak začínají různé nemoci, co je způsobuje a jaké příznaky se mohou projevit. Povídáme si o signálech, které nám naše tělo může dávat, když si něco začíná jít špatně, a jak na ně reagovat. Rady a tipy, jak se postarat o zdraví a předcházet nemocem.
srp 8 2024
Prevence nemocí je zásadní pro udržení zdraví a kvality života. Tento článek se zabývá jednoduchými a praktickými tipy, které mohou pomoci v prevenci nemocí. Dozvíte se, jak posílit imunitní systém, proč je důležitá pravidelná fyzická aktivita a jaký vliv má výživa na zdraví. Přinášíme zajímavé informace a rady pro každodenní život.
srp 1 2024
Prozkoumáme důvody, proč se nedoporučuje cvičit těsně před spaním. Dozvíte se, jak může večerní fyzická aktivita ovlivnit váš noční odpočinek, jaké hormony se při cvičení uvolňují a jak si zajistit klidný a osvěžující spánek.
čec 11 2024
Dna je bolestivé onemocnění kloubů způsobené hromaděním kyseliny močové v těle. Správná strava může významně zmírnit příznaky a předcházet záchvatům. Tento článek přináší přehled potravin a nápojů, kterým se při dně vyhýbat, stejně jako doporučení, co zahrnout do jídelníčku.
čec 10 2024
Světová zdravotnická organizace (WHO) je mezinárodní organizace zodpovědná za veřejné zdraví po celém světě. WHO byla založena v roce 1948 a zaměřuje se na boj proti nemocem, podporu zdravého životního stylu a poskytování nouzové zdravotnické pomoci. Tento článek se zaměřuje na roli, úkoly a úspěchy WHO, včetně praktických tipů, jak můžeme přispět ke globálnímu zdraví.
čec 3 2024
