Léčba dny – co potřebujete vědět a jak na to

Máte náhlavou bolest v palci, která se objevila během noci? Je to klasický úder dny. V tomhle článku vám ukážu, jak poznat první příznaky, co jíst, čemu se vyhnout a jak si pomoci doma, než zavoláte doktora.

Jak rozpoznat dnu a proč se objevuje

Dna je způsobena vysokou hladinou kyseliny močové v krvi. Když se tyto krystalky usadí v kloubech, vznikne ostrá bolest, otok a začervenání. Typické jsou náhlé záchvaty, které často začínají v noci a trvají několik dní. Nejčastěji postihují palec, ale může se to projevit i v kotnících, kolenou nebo zápěstích.

Mezi spouštěče patří:

• alkohol, hlavně pivo a destiláty
• potraviny bohaté na puriny – červené maso, vnitřnosti, mořské plody
• rychlé hubnutí nebo hladovění
• dehydratace a nedostatek tekutin

Pokud tyto faktory najdete ve svém životě, je dobré je omezit, aby se záchvaty méně opakovaly.

Strava a životní styl – co jíst a čemu se vyhnout

Strava hraje hlavní roli v prevenci i léčbě dny. Zásadní je snížit příjem potravin s vysokým obsahem purinů a podpořit vylučování kyseliny močové močí.

Vyhýbat se byste měli:

• červené maso, vepřové, jehněčí
• vnitřnosti – játra, ledviny, srdce
• řasy, sardinky, makrely, ústřice
• alkohol, obzvláště pivo a tvrdý líh
• slazené nápoje a potraviny s vysokým obsahem fruktózy

Zařadit do jídelníčku můžete:

• nízkotučné mléčné výrobky – jogurt, tvaroh, kefír (pomáhají s vylučováním kyseliny)
• čerstvé ovoce a zeleninu (zejména třešně, jahody, citrusy)
• celozrnné produkty, oves, rýže
• velké množství vody – alespoň 2–3 l za den
• bylinky jako zázvor nebo kmín, které mají mírně protizánětlivé účinky

Jedna z osvědčených taktik je jíst menší porce častěji během dne. To zabraňuje velkým špičkám kyseliny močové po jídle.

Nezapomeňte ani na pohyb. Mírné cvičení (chůze, plavání) podporuje krevní oběh a pomáhá tělu odbourávat odpadní látky. Vyhněte se ale intenzivnímu tréninku během záchvatu – může to bolest zhoršit.

Kromě stravy můžete vyzkoušet i jednoduché domácí prostředky. Studený obklad na postižený kloub uleví od otoku. Dále se osvědčuje jablečný ocet smíchaný s vodou – aplikujte 10 % roztok na bolestivou oblast a nechte působit 15 minut.

Pokud se bolest nelepší po 48 hodinách, nebo se zhoršuje, je čas na lékařskou pomoc. Doktor může předepsat léky na snížení kyseliny močové (např. allopurinol) nebo na okamžité zvládnutí záchvatu (nesteroidní protizánětlivé). Ale i při medikaci zůstává strava klíčová – léky pomáhají, strava je základ.

Shrnutí: rozpoznáte-li dnu včas, omezíte spouštěče, jíte zdravě a pijete hodně vody, můžete záchvaty výrazně snížit. A když už vás napadne, máte po ruce i jednoduché domácí triky, které zmírní bolest, než dorazí lékař.